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影响人一生的命数与运势是啥
来源:《人生》  发布于:2014-09-04  浏览:871

    人类的正常寿命为120岁,而北京户籍居民去年期望寿命为男性79.1岁,女性82.6岁。研究表明,在诸多影响人类寿命因素中,生活方式占60%。

    从北京健康教育协会举行的“衰老与健康”学术论坛获悉,人类的正常寿命为120岁,目前中国人的平均寿命为71岁。去年,北京市户籍居民期望寿命为男性79.1岁,女性82.6岁。

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    对此,中国健康促进与教育协会副秘书长陶金介绍,影响人类健康与长寿的因素中,生活方式占60%,此外,遗传因素占15%,社会因素占10%,医疗占8%,环境因素7%。
    根据权威发布的健康生活方式,每天睡眠应7小时,快走6000步,饮啤酒不应超过一瓶半。

    此外,目前中国已有心血管病患者2.3亿,占成年人口的五分之一。每年有300万人死于心血管病,占总死亡人口的三分之一。

    根据评估,肥胖、高血压、冠心病家族史、糖尿病、吸烟等是未来十年心脑血管患病风险大于6%的“高危因素”。目前,中国有2亿人患高血压,3.5亿烟民,2.4亿人身体超重。 
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    人均期望寿命:指当年出生人口的平均预期寿命。
健康生活方式包括:
    食疗———多吃水果蔬菜。每天摄入蔬菜300-500克,水果200-400克,谷类250-400克,胆固醇<300mg/d(一个鸡蛋黄),食用油<25克,每日饮水至少1200毫升。
    运动———每天坚持至少30分钟以上的中等强度有氧运动,比如,快走,慢跑,骑车,每周5天以上。推荐每天进行累计相当于快走6000步以上的身体活动。
    戒烟———戒烟1年心脏疾病危险降低50%,戒烟15年,风险和不抽烟的人一样
    慎酒———葡萄酒每天少于120毫升,啤酒每天少于350毫升,鸡尾酒每天少于45毫升。
    心理———提高正确自我驾驭能力。
      

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郑伟建博士点评:
    1、俗话说“人的命天注定”,从辩证唯物主义出发,我们应当承认世界上任何东西都是有寿命的,即有“命”。包括我们赖以生存的这个地球也不例外。
    2、既然“天注定”的人的命能达到120岁,为何很多人都没能如愿呢?郑博士认为这是你后天“运”不好造成的,换言之,你后天“不作为”导致没有发挥出来。
    3、比方说,很多人希望能一生富裕、事业兴旺、财源滚滚;很多人则希望感婚姻能美美满满情,“用我三生烟火,换你一世迷离,执子之手,与子偕老”,但是都没能如愿。原因何在?
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    郑博士认为很多情况下,
并非你的“命”不好,而是你居住的环境、你办公的环境、你接触的人和事情不好,才导致你“运”不好。
    4、因此,在相当意义上,调理好自身居住和办公的风水,那么,至少你能充分发挥出你的“命数”,你才能好运多多:生活富有、情感美满、身心健康、儿女孝顺。

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